(English below)
盛況のうちに終了致しました。
第３回 横浜自重祭
結果を本サイトで発表しますので、楽しみにお待ちください。
次回、開催は９月を予定しております。
皆さんのご参加をお待ちしております。
”横浜自重祭”は、市民マラソンのように皆さんが参加できて、エンジョイスポーツとしてもアスリートとしても楽しめる自重トレーニングの祭典です。
自重祭をキッカケに自重トレを始めてみませんか！！
ルールはシンプル！！
プルアップやスクワットなどベーシックな動作を２分間に何回繰り返せるか。
自重トレアイテム、他オリジナルグッズを会場で販売しています。
”横浜自重祭”はストリートワークアウト横浜が主催しています。
EVENT INFO
横浜自重祭
[コンペティション]
"ENJOYレップス"と"BEASTレップス"のいずれかを選んで、以下の種目ごとに2分間で出来るだけレップを重ねて、その回数があなたの記録です。
参加者全員に記録証、各部門の男女別優勝者に賞品が贈られます。
<ENJOY REPS>
（お好みの太さのサポートバンドを選び鉄棒に設定します。腕肘を伸ばしてぶら下がった状態がスタートポジションです。鉄棒よりも高くアゴが上がって１回です。）
（ベンチの前面に肘が45度曲がると臀部が着く位置に台を設定して、ベンチに手を着いて腕肘を伸ばした状態がスタートポジションです。台に臀部が着くまで肘を曲げて、腕肘を伸ばしきって１回です。）
（膝が45度曲がるように台を設定して、膝を伸ばした状態がスタートポジションです。台に臀部が接するまで曲げて、膝を伸ばしきって１回です。）
（腰高の鉄棒に腕立て伏せします。腕肘を伸ばした状態がスタートポジションです。鉄棒に胸が着くまで肘を曲げて、腕肘を伸ばしきって１回です。）
（膝上くらいの台に腰を掛けて足が床に着いている状態がスタートポジションです。膝がヘソの正面まで上げて１回です。）
<BEAST REPS>
（腕肘を伸ばしてぶら下がった状態がスタートポジションです。鉄棒よりも高くアゴが上がって１回です。）
（平行棒の上で腕肘を伸ばした状態がスタートポジションです。台に臀部が着くまで肘を曲げて、腕肘を伸ばしきって１回です。
（膝が90度曲がるように台を設定して、膝を伸ばした状態がスタートポジションです。台に臀部が接するまで曲げて、膝を伸ばしきって１回です。）
（床の上で腕肘を伸ばした状態がスタートポジションです。鉄棒に胸が着くまで肘を曲げて、腕肘を伸ばしきって１回です。）
（鉄棒にぶら下がった状態がスタートポジションです。ヘソの高さを越えるまで両膝を上げて１回です。）
[日時]
2019年5月11日（土）13:00〜16:00
（コンペが早目に終了した場合、ワークアウトゲームやワークアウトセミナー的なことを考えています。）
[場所]
PULL UP PARK GYM
（横浜市保土ヶ谷区西谷町999-4）
※室内は、裸足（又は室内履）です。
[参加資格]
どなたでも参加できます。
[持ち物]
タオル、飲み物（施設前に自販機があります。）
[参加費]
2,000円
（オリジナルTシャツ特典付き。＊数に限りがありますので４月以降のお申し込みの方は先着順です。）
＊オリジナルTシャツ特典については以下の通りです。
３月末までお申込み（参加料支払いまで）
➡︎全員（当日、不参加の場合はイベントシャツをお送りしますので、別途、送料が掛かります。）
４月以降お申込み
➡︎先着順
[申込み方法]
事前申込み：以下の内容をメールでお送りください。折り返し、受付完了メールをお送りしますので、その時点で受付完了です。
①名前（ふりがな）
②コンペ部門（エンジョイまたはビースト）
③性別
④生年月日（年齢）
⑤Tシャツサイズ
＊３月末までに参加料をお支払い頂いた方には、イベントシャツが必ずお渡しされます。
当日申込み：会場でお申し込みください。
[問い合わせ先]
TEL:050-6860-8536
MAIL:swy.hama@gmail.com
YOKOHAMA JIJYU SAI
(YOKOHAMA BODYWEIGT WORKOUT FESTIVAL)
The next time it will be held on May 11,2019! !
Acceptance has begun.
”Yokohama Body-weight Festival" is a celebration of Body-weighted workout that you can participate and enjoy as an Enjoy sports or an athlete.
Let's work out together at "Yokohama Body-weight Festival" ! !
"Street workout Yokohama" Original Body-weight workout items, other original goods will be sold at the venue.
"Yokohama Body-weight Festival" is hosted by Street Workout Yokohama.
EVENT INFO
[Competition]
Choose either "ENJOY REPS" or "BEAST REPS" and overlap the reps as much as possible in 2 minutes for each of the following events, the number of times is your record.
Prizes will be awarded to each division, winner by gender.
A certificate will be presented to all participants.
<ENJOY REPS>
① Pull up (support band of 45 mm or less)
④ Push-up (use a high bar with your legs stretched out)
<BEAST REPS>
① Pull up
② Dips
③ Squat
④ Push up
[DATE & TIME]
5/11/2019(SAT)
13: 00 -16: 00
(If we have time after completion of the competition early, I'm thinking about workout sessions and training seminars.)
[PLACE]
PULL UP PARK GYM
(999-4 Nishitani-cho, Hodogaya-ku, Yokohama-city)
[ELIGIBILITY]
Person who is interested in body weight workout.
[ENTRY FEE]
Advance application: 2,000 yen
(Original T-shirt is attached with benefits.)
* The original T-shirt of the benefit is as follows.
Application until the end of December ︎
➡ all
Application after January
➡ in order of arrival
[HOW TO APPLY]
Advance application:
Please send the following contents by e-mail.We will return a receipt completion email so we can complete the reception.
① Name
② Competition category (Enjoy or Beast)
③ Gender
④ Date of birth (age)
⑤T-shirt size (Japan Fit)
Application on the day:
Please apply at the venue.
[Contact Information]
TEL: 050-6860-8536
MAIL: swy.hama@gmail.com